La felicità è un’emozione molto gratificante che si sviluppa internamente e che può essere influenzata da vari elementi come la genetica, la salute, le nostre relazioni personali, l’ambiente circostante e la salute della nostra pelle. Quest’ultima è il nostro principale organo di difesa contro gli agenti esterni e svolge diverse funzioni cruciali per la nostra salute, quindi è importante prendercene cura.
Essendo l’organo più esteso, è quello che protegge tutti gli altri sia da fattori esterni come quelli fisici (vento, umidità, sbalzi di temperatura), sia da fattori chimici (ossia tutte le sostanze irritanti con cui può venire a contatto il nostro corpo) e biologici (virus e batteri). La pelle è anche il nostro primo strumento di comunicazione, dunque ha anche un’importante valenza psicologica. Rappresenta, inoltre, un organo sensoriale importante, in quanto riceviamo diverse informazioni dal mondo esterno attraverso le terminazioni nervose presenti proprio sulla nostra pelle (per esempio, le sensazioni che vanno dal caldo al freddo o il benessere provocato dal contatto con persone care oppure, viceversa, il malessere legato alla vicinanza a persone non apprezzate). Lo strato corneo è la vera e propria barriera di protezione della pelle ed è formato da una pellicola di protezione data dal film idrolipidico, che aiuta a mantenere una buona idratazione cutanea e il pH leggermente acido (tra 4.5 e 5.5). Ciò aiuta a facilitare le attività e le funzioni degli enzimi cutanei e a mantenere integro l’equilibrio della flora microbica cutanea o microbiota cutaneo.
Il legame tra microbiota e pelle
Per microbiota si intende l’insieme di microrganismi (lieviti, funghi e batteri) che vivono in simbiosi sulla nostra pelle. Ogni centimetro di pelle ospita più di un milione di questi microrganismi appartenenti tutti a specie diverse e per questo il microbiota non è identico in tutte le persone. Per microbioma, invece, intendiamo il patrimonio genetico posseduto dal microbiota. Questo “patrimonio microbico” varia a seconda dell’età, dell’alimentazione e delle condizioni igieniche delle persone, ed è differente anche a seconda delle zone del corpo: aree sebacee, aree secche (interno dell’avambraccio) o aree umide (ascelle e inguine).
Ci sono molte prove scientifiche che connettono felicità e microbiota cutaneo: le persone più felici e meno stressate hanno un microbiota cutaneo più diversificato e stabile rispetto a quelle meno felici. Addirittura, alcuni studi hanno suggerito che esistono ceppi batterici del microbiota cutaneo che possono produrre sostanze chimiche che influenzano la produzione di serotonina, il neurotrasmettitore associato alla felicità e al benessere.
Mantenere l’equilibrio del microbiota cutaneo è fondamentale per il benessere della nostra pelle: un eccesso o una carenza di questi organismi possono portare a squilibri che si traducono in alterazioni a livello cutaneo, come acne, dermatite atopica, forfora, pelle reattiva e sensibile.
Il farmacista potrà aiutarvi a mantenere in salute sia il microbiota, sia la vostra pelle: una buona anamnesi e analisi della cute, insieme alla conoscenza delle abitudini cosmetiche e di vita della persona, sono importanti per stabilire un protocollo di cura personalizzato, che preveda sia l’utilizzo di trattamenti dermocosmetici, sia l’integrazione alimentare.
Una cosmesi di supporto può essere utile per lenire e calmare la pelle in caso di problematiche causate dallo squilibrio della flora microbica. Questo è particolarmente importante in caso di terapia farmacologica per l’acne, dove i medicinali utilizzati possono stressare il microbiota intestinale e la barriera cutanea.
In conclusione, cosa fare per mantenere in equilibrio il microbiota cutaneo? Sicuramente adottare una routine cosmetica quotidiana essenziale, con una detersione delicata che utilizzi prodotti come oli detergenti, burri e/o creme lavanti. È anche possibile optare per una doppia detersione da fare alla sera con un olio e un tensioattivo vegetale. Inoltre, è importante idratare la pelle due volte al giorno con prodotti dermoaffini, per nutrire e rinforzare la nostra barriera cutanea.
Per quanto riguarda l’utilizzo di cosmetici funzionali, è possibile scegliere prodotti ricchi di sostanze come olio di jojoba, olio di marula, acido ialuronico, complessi prebiotici (costituiti da batteri naturali per mantenere l’integrità della pelle), cellule staminali vegetali, vitamina C stabilizzata, vitamina E, centella e niacinamide.
