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Categoria: Consigli al banco

Fitness funzionale, l’allenamento che fa bene a tutti

Sempre più spesso nel mondo del fitness si sente parlare di “allenamento funzionale”, ma cosa significa davvero? Allenarsi in modo funzionale vuol dire eseguire movimenti che riproducono quelli naturali della vita di tutti i giorni o dell’attività sportiva. In questo contesto, l’allenamento a corpo libero rappresenta uno strumento estremamente efficace per migliorare postura, mobilità, forza e coordinazione, contribuendo al tempo…

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Autunno in arrivo: ecco come cambiare il beauty case

Il cambio dell’armadio nel passaggio dall’estate all’autunno lo facciamo tutti, meno quello del beauty case, aggiornando le referenze cosmetiche al cambio di stagione. Eppure le esigenze della pelle cambiano radicalmente nel passaggio dal periodo più caldo a quello dei primi freddi e la skincare dovrebbe adattarsi ai nuovi bisogni cutanei. Pensiamo, per esempio, all’abbassamento delle temperature e a cosa ciò…

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Sport e idratazione, binomio di salute

Il tempo è ancora clemente e così permane la voglia di allenarsi all’aperto, ma pochi sanno che una corretta idratazione è uno dei segreti principali per praticare sport in modo sicuro ed efficace. Sottovalutarne l’importanza può portare a diverse problematiche: cali di energia, crampi muscolari, disorientamento e, nei casi più estremi, anche problemi di salute gravi, come la disidratazione severa…

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Cura della pelle dei bambini: i consigli dei dermatologi Aideco

Il mondo della cosmesi dedicata all’infanzia è sempre più ricco e vario, ma dietro un design ispirato ai giochi e alle favole, profumazioni gradevoli e claim che richiamano la delicatezza, si nasconde una verità importante: la pelle dei più piccoli non è una semplice versione ridotta di quella adulta, bensì un organo immaturo, strutturalmente e fisiologicamente diverso, che necessita di…

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Settembre, tempo di recupero per pelle e capelli

Le vacanze estive sono sempre una cosa meravigliosa, ma raggi solari, sale, vento, caldo e cloro mettono spesso a dura prova sia la nostra cute, sia le nostre chiome. La fine dell’estate è il periodo perfetto per restituire idratazione, elasticità e vitalità a entrambi, a patto di mettere in atto una strategia smart e di sicuro rendimento. Ma come? Partiamo…

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Gravidanza: i consigli per un giusto riposo

Dormire in gravidanza non è affatto semplice. In estate, poi, può diventare ancora più complicato, anche se le temperature non sono più quelle torride di inizio stagione. Aspetti fisiologici ed ormonali legati alla dolce attesa contribuiscono, infatti, spesso a rendere le notti più difficili. Durante la gravidanza, infatti, il corpo della donna è soggetto a profonde modificazioni fisiologiche: per esempio,…

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Strategie dermocosmetiche da rientro: ripristinare l’equilibrio cutaneo di viso e corpo

Con il rientro dalle vacanze, la pelle, sottoposta a un’intensa esposizione solare, escursioni termiche, vento e salsedine, richiede un intervento mirato per ristabilire la propria fisiologia. Che si sia trascorso il periodo estivo al mare, in montagna o in città, la dermocosmesi gioca un ruolo chiave nella gestione delle alterazioni indotte dagli agenti esterni. In questa fase, il consiglio al…

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Estate tempo di detox digitale

Notifiche, messaggi, mail: le nostre giornate sono scandite dalla tecnologia e spesso trovare un momento di stacco è difficile. L’estate, però, è il momento ideale per trovare questo break, così salutare per la nostra mente: silenzio, calma e ritmi lenti sono, infatti, favoriti dalla pausa estiva e non approfittarne sarebbe davvero un peccato. Ma come fare? Può senza dubbio aiutarci…

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Belli e protetti sotto al sole

L’estate è un periodo impegnativo per le nostre chiome: raggi Uv, salsedine, cloro, vento, sabbia, sono tanti i fattori che possono mettere a rischio bellezza e soprattutto salute dei capelli. Ma proteggerli non è impresa impossibile, bastano semplici accorgimenti da adottare per evitare che una prolungata esposizione solare provochi danni alla composizione cellulare del fusto capillare. Senza considerare che preservare…

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I benefici di allenarsi nell’acqua

Estate è amore per se stessi e così anche l’allenamento rientra nelle attività da praticare, senza stress ma per non perdere la forma durante la pausa dalle solite attività quotidiane. Le alte temperature non aiutano, ma allenarsi in acqua può essere la soluzione per combattere la pigrizia, e vincerla. Sfruttare, in particolare, la piscina consente di mantenersi in forma contrastando…

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Estate tempo di protezione anche per gli occhi

Gli occhiali da sole sono, in questa stagione, molto più di un semplice accessorio: al di là della moda, infatti, dovrebbero essere considerati una necessità per la salute visiva, perché l’esposizione prolungata ai raggi solari senza un’adeguata protezione può causare problemi anche seri, come cataratta, degenerazione maculare, cheratite o, addirittura, danni irreversibili alla retina. Per questo motivo, quando si scelgono…

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Makeup “Party girl”, per brillare nelle sere d’estate

Le serate estive sono il momento perfetto per sfoggiare un look glamour e audace che cattura l’attenzione e risalta sotto le luci soffuse di feste, cene e concerti. Che si tratti di un party all’aperto o di un festival musicale in cui scatenarsi in pista sulle note del proprio deejay preferito o del tormentone del momento, la scelta di un…

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Tumori della pelle in crescita tra i giovani italiani

Aumentano i tumori della pelle, si abbassa l’età media delle diagnosi e le terapie diventano più efficaci. Ma a fronte di queste novità, la prevenzione resta debole, visto che solo una piccola parte degli italiani si sottopone a controlli dermatologici, anche se aumenta la consapevolezza sull’uso dei solari ad alta protezione. Questi i risultati dell’indagine “Iqvia Osservatorio Salute 2025”, la…

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