Il benessere può partire dai piedi, specialmente in primavera, quando riscopriamo il piacere di prendercene cura. Il pediluvio detox è un’ottima idea per iniziare (non è un caso) con il “piede” giusto, un programma disintossicante e sgonfiante a 360°, ideale dopo le stagioni più fredde e anche nella calda estate. Aiuta a liberare l’organismo da tossine e liquidi in eccesso e si può effettuare tranquillamente a casa propria o nei centri estetici. Qui esistono veri e propri macchinari che sfruttano l’azione ionizzante per disintossicare l’organismo e attivare il sistema linfatico. Ma un buon pediluvio detox si può fare anche nell’intimità di casa propria, basta ritagliarsi una mezz’oretta di totale relax e procurarsi accessori e prodotti ad hoc, disponibili in farmacia.
Come realizzarlo a casa
Innanzitutto, occorre una bacinella piuttosto ampia, in cui i piedi e le caviglie possano davvero rigenerarsi e stare comodi. Anche la posizione del resto del corpo è fondamentale, perciò scegliete una poltrona o una sedia che mantengano l’assetto corretto della schiena ma che siano, al contempo, confortevoli.
Accanto alla bacinella, meglio riporre subito: bicarbonato, pietra pomice, spazzolina con setole naturali, crema idratante e asciugamani morbidi (per non dover fare avanti e indietro tra una stanza e l’altra, annullando così l’effetto benessere del pediluvio).
Ecco, infine, come procedere:
- Riempire la bacinella con acqua calda e due cucchiai di bicarbonato di sodio
- Oltre al bicarbonato, andrebbero aggiunte anche 3-4 gocce di olio essenziale, ma quale? Lavanda e arancio per il relax, limone e menta per favorire il recupero dell’energia e patchouli e rosa per ritrovare l’equilibrio emotivo. Fatevi consigliare dal vostro farmacista di fiducia.
- Immergere i piedi nell’acqua, lasciandoli a mollo per almeno una ventina di minuti e rilassandosi
- Nel corso del pediluvio, creare una sorta di “composto” con un po’ di bicarbonato e acqua e passarlo su tutto il piede. Otterrete così uno scrub purificante tutto naturale. In alternativa scegliete un trattamento apposito in farmacia: la scelta è davvero ampia.
- Per aumentare l’azione dello scrub e stimolare la circolazione linfatica, passate l’impasto con una spazzolina dalle setole morbide e naturali
- Infine, una volta sciacquati i piedi, utilizzate la pietra pomice sulle zone ruvide.
- Asciugate le estremità con un morbido telo e massaggiate su piedi e caviglie una crema specifica a base di burro di karité (emolliente) e oli essenziali detox (rosmarino, timo, lavanda). Questi ultimi si possono aggiungere puri anche a una crema nutriente base ipoallergenica.
Una volta terminate queste operazioni, indossate calzini di cotone e, sopra, calze di lana: mantenere per qualche minuto le estremità calde favorirà l’effetto disintossicante. Sedetevi con le gambe sollevate, in totale relax e sorseggiate un infuso a base di tarassaco, liquirizia e zenzero.
